Powertraining bietet einige Vorteile gegenüber klassischem Krafttraining bei älteren Menschen. Trotzdem wird es selten eingesetzt. Wir möchten das ändern.
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Kurs für Physiotherapeut:innen: Krafttraining bei Arthrose (Sprunggelenk, Knie, Hüfte).

Wir haben uns die Literatur genauer angeschaut und schlagen eine progressives Trainingsprogramm vor. Der Kurs findet in einer Kleingruppe von 5 Physiotherapeut:innen statt, so dass die Praxis nicht zu kurz kommt.

Kurs für Physiotherapeut:innen: Bestimmen der optimalen Ausdauertrainings-Intensität für das Gesundheitstraining. Testen, Planen, Monitoring.

Es gibt eine unüberschaubare Anzahl an Empfehlungen über die körperliche Aktivität und das Gesundheitstraining. Klar: das wichtigste ist, dass wir uns überhaupt bewegen. Doch der nachhaltige Nutzen kann mit einfachen Mitteln optimiert werden. Ein submaximaler Laktatstufentest kann die optimale Trainingsintensität aufzeigen.