Arthrose verstehen – Spiele
Arthrose verstehen
Belastung im grünen Bereich
Arthrose ist keine simple „Abnützung". Das Gelenk ist ein lebendes Organ, das Bewegung braucht, um sich selbst zu ernähren. Steuern Sie die Belastung eines Kniegelenks über 4 Wochen – treffen Sie die wandernde Zielzone und sammeln Sie Wissenspunkte.
Dauer: ca. 5 Minuten. Es werden keine Daten gespeichert.
Teil 1 · Anatomie
Was arbeitet in einem gesunden Gelenk?
Tippen Sie die Punkte an. Jede Struktur hat eine Aufgabe – für Reibung, Stabilität oder die Ernährung des Knorpels.
Ein Gelenk ist ein Team
Nicht der Knorpel allein „nützt sich ab". Knochen, Gelenkschmiere, Innenhaut, Bänder und Muskeln bilden ein System. Wählen Sie links eine Struktur.
Teil 2 · Phänotyp
Arthrose ist nicht gleich Arthrose
Die Forschung unterscheidet mehrere Phänotypen – „Sorten" von Arthrose mit unterschiedlichen Treibern. Wählen Sie eine Ausgangslage; sie verändert, wie das Gelenk reagiert.
Teil 3 · Simulation
Treffen Sie die Zielzone
Bringen Sie den Regler in die grüne Zielzone – sie wandert, wenn sich Ihre Lage ändert. Jeder Tag in der Zone gibt Wissenspunkte, aufeinanderfolgende Tage bauen eine Serie auf.
Was passiert gerade?
Bringen Sie den Regler in die grüne Zielzone und starten Sie. Bei jedem Schritt wird der Knorpel wie ein Schwamm gedrückt und saugt Nährstoffe auf.
Auswertung
Ihr Gelenk nach 4 Wochen
Vereinfachtes Lernmodell. Es ersetzt keine individuelle physiotherapeutische Beurteilung. Bei Beschwerden: persönliche Abklärung in der Praxis.