Comprendre l’arthrose – Jeux
Comprendre l'arthrose
La charge dans la zone verte
L'arthrose n'est pas une simple « usure ». L'articulation est un organe vivant qui a besoin de mouvement pour se nourrir. Pilotez la charge d'un genou sur 4 semaines – visez la zone cible mouvante et récoltez des points de savoir.
Durée : environ 5 minutes. Aucune donnée n'est enregistrée.
Partie 1 · Anatomie
Qu'est-ce qui travaille dans une articulation saine ?
Touchez les points. Chaque structure a une tâche – pour le frottement, la stabilité ou la nutrition du cartilage.
Une articulation est une équipe
Ce n'est pas le cartilage seul qui « s'use ». L'os, le liquide articulaire, la membrane, les ligaments et les muscles forment un système. Choisissez une structure à gauche.
Partie 2 · Phénotype
Toutes les arthroses ne se valent pas
La recherche distingue plusieurs phénotypes – des « variétés » d'arthrose avec des moteurs différents. Choisissez une situation de départ ; elle change la façon dont l'articulation réagit.
Partie 3 · Simulation
Visez la zone cible
Amenez le curseur dans la zone cible verte – elle se déplace quand votre situation change. Chaque jour dans la zone donne des points de savoir ; les jours consécutifs bâtissent une série.
Que se passe-t-il maintenant ?
Amenez le curseur dans la zone cible verte et démarrez. À chaque pas, le cartilage est pressé comme une éponge et aspire des nutriments.
Bilan
Votre articulation après 4 semaines
Modèle pédagogique simplifié. Il ne remplace pas une évaluation physiothérapeutique individuelle. En cas de gêne : bilan personnel au cabinet.