Arthrose
Pourquoi les images trompent souvent – et pourquoi le mouvement aide vraiment.
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Des articles clairs sur les maladies, les symptômes et les traitements – fondés sur la science.
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Arthrose de la hanche
Pourquoi la douleur siège à l'aine, pourquoi la radiographie en dit peu – et quelle est vraiment l'ampleur de l'effet de l'entraînement.
Lire la suite →AVC du cervelet
Infarctus et hémorragie du cervelet : vertiges, marche instable et gestes imprécis plutôt qu'une paralysie – ce qui distingue les deux formes, ce que fait la thérapie et comment cela évolue.
Lire la suite →Canal lombaire étroit
Pourquoi les jambes lâchent à la marche et repartent en position assise – et pourquoi l'opération est une bonne possibilité, mais pas une nécessité.
Lire la suite →Cognitive Functional Therapy
L'approche pour un mal de dos qui dure depuis des mois : ce qui se passe pendant les séances, ce que montrent les études – et où sont les limites.
Lire la suite →Commotion cérébrale
Ce qui compte dans les premiers jours – et comment revenir au quotidien, au travail et au sport.
Lire la suite →Douleurs de l'épaule
Pourquoi l'IRM trouve quelque chose dans presque toutes les épaules, ce que les exercices apportent vraiment – et pourquoi l'opération sous l'acromion a fait son temps.
Lire la suite →Douleurs sur le côté de la hanche
Pourquoi la bursite s'est révélée être un problème de tendon, quelles positions appuient dessus – et ce qui a vraiment aidé dans les études.
Lire la suite →Drainage lymphatique
Ce que fait le système lymphatique, quand un gonflement devient un lymphœdème – et pourquoi la compression et le mouvement pèsent plus que les manœuvres.
Lire la suite →École de course : modifier le pas
Comment les éducatifs de course sont construits, quel réglage convient à quelle plainte – et ce que devient la technique de course avec l'âge.
Lire la suite →Entraînement d'endurance
Pourquoi le lactate n'est pas un déchet, ce que signifient LT1 et LT2 – et comment savoir sans laboratoire si vos jours faciles le sont vraiment.
Lire la suite →Entraînement de la marche et de la pensée
Le pas déclenché par un signal, la marche avec une tâche de réflexion – ce que montrent les études et cinq exercices à faire chez soi.
Lire la suite →Épaule gelée
Pourquoi l'épaule se bloque, combien de temps cela dure vraiment – et pourquoi étirer fortement pendant la phase douloureuse n'accélère rien.
Lire la suite →Étirements
Ce que les étirements font vraiment, ce qu'on leur attribue à tort – et quand ils sont indiqués.
Lire la suite →Évaluer le risque de chute
La précision des tests, ce que révèle le nombre de vos chutes et ce que cherche un bon bilan.
Lire la suite →Faiblesse musculaire liée à l'âge
Ce qu'est la sarcopénie, comment la repérer – et ce qui aide vraiment.
Lire la suite →Fragilité – réserves qui s'amenuisent
Quand de petites contraintes ont de grandes conséquences – repérer la fragilité (frailty) et reconstituer les marges.
Lire la suite →Hernie discale
Pourquoi l'évolution est le plus souvent favorable, ce qu'une image dit vraiment – et quand l'opération est le bon choix.
Lire la suite →Inhibition musculaire arthrogène
Pourquoi la cuisse ne répond plus après une lésion, une arthrose ou une prothèse du genou alors que le muscle est là – et dans quel ordre elle revient.
Lire la suite →Ischio-jambiers
Pourquoi les lésions de l'arrière de la cuisse récidivent si souvent – et ce qui sécurise vraiment le retour.
Lire la suite →L'échauffement et le cartilage
Ce qui se réchauffe vraiment, pourquoi le liquide articulaire seul ne l'explique pas – et ce contre quoi un programme régulier protège réellement votre genou.
Lire la suite →La force musculaire au fil des années
Quand la force est à son maximum, combien on en perd par année – et pourquoi une grippe au lit coûte en quelques jours ce qui prend sinon des années.
Lire la suite →Le muscle se perd en jours et se reconstruit en semaines
Ce que coûte en muscle une semaine au lit, dans un plâtre, aux soins intensifs ou dans l'espace – et combien de temps dure le retour, avec le quotidien seul et avec un entraînement.
Lire la suite →Lésion méniscale
Pourquoi un même diagnostic appelle deux traitements très différents – et ce qui change après une résection partielle par rapport à une suture.
Lire la suite →Maigrir sans perdre ses muscles
Toute perte de poids coûte aussi du muscle – d'autant plus avec les injections amaigrissantes. Ce que l'entraînement y change, et en quelle quantité.
Lire la suite →Mal de dos
Ce qui aide vraiment contre les lombalgies.
Lire la suite →Massage
Ce que le massage fait vraiment – et ce qu'il ne fait pas. L'état des données.
Lire la suite →Musculature
Ce que vos muscles font en plus de bouger : capter le sucre, conserver les protéines, libérer des messagers – et ce qui est vraiment prouvé chez l'être humain.
Lire la suite →Ostéoporose
Comment le renforcement consolide les os.
En préparationParkinson
Pourquoi tous les parkinsonismes ne se valent pas – et ce que le mouvement apporte là où les médicaments sont faibles.
Lire la suite →Physiothérapie après un AVC du cervelet
La force est là, la coordination manque : pourquoi on travaille ici avec un miroir et une ligne au sol, quel endroit appelle quel programme, et à quoi reconnaître les progrès.
Lire la suite →Plus faible en sortant de l'hôpital
Pourquoi les personnes âgées perdent leur autonomie à l'hôpital – et ce qui l'empêche.
Lire la suite →Prendre du muscle
Ce que coûte une semaine au lit, pourquoi « 8 à 12 répétitions » est dépassé – et comment choisir les exercices pour que le muscle grandisse vraiment.
Lire la suite →Prévention des chutes
Rester stable grâce à la force et l'équilibre – ce qui réduit vraiment le risque.
Lire la suite →Prothèse du genou
L'opération enlève la douleur – la force, il faut aller la rechercher. Ce qui compte vraiment avant et après.
Lire la suite →Renforcement musculaire
Ce qui rend un programme efficace, le peu qu'il en faut – et pourquoi la plupart des débats ne changent rien.
Lire la suite →Répétitions en réserve
Comment doser votre effort en musculation, avec quelle précision les gens estiment leur réserve, ce qu'objectent les critiques – et comment étalonner votre perception.
Lire la suite →Sclérose en plaques
Pourquoi « ménagez-vous » est dépassé – et ce que le mouvement apporte vraiment pour la fatigue, la marche et l'équilibre.
Lire la suite →Stabilité de la marche
Ce qui rend votre pas sûr, ce que mesurent la vitesse de marche, la variabilité du pas et l'exposant de Lyapunov – et quel entraînement agit.
Lire la suite →Tester plutôt qu'estimer
Pourquoi les formules de fréquence cardiaque de votre montre sont justes pour des groupes et se trompent de 20 battements chez une personne – et quels tests valent vraiment la peine.
Lire la suite →Vertiges
Comment la physiothérapie aide en cas de vertiges.
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